stress reductie - zwangerschapscursus - angst/traumaverwerking - begeleiding van hoofd naar hart  

EnJoy

Vrouwencoaching bij een stressvolle zwangerschap
Coaching voor (aanstaande) ouders 

Cursus & coaching in een stressvolle zwangerschap

Er zijn bijzondere momenten in jouw leven waar je met hart en ziel naar verlangd hebt, jouw wonder, jouw kindje.
Misschien is na jaren dokteren deze droom werkelijkheid geworden of ben je overrompeld door een onverwachts cadeautje in jouw buik.
Je voelt je fantastisch en iedereen zegt dat je straalt.
Toch wordt je overvallen door een wrang gevoel. Zwanger zijn is niet helemaal zoals je je had voorgesteld. Je voelt je letterlijk, zwak, ziek en misselijk. Je loopt dag en nacht  te piekeren over van alles en nog wat. Je zit helemaal niet op een roze wolk , je hebt stress.

Stress verhoogd de afgifte van het hormoon, cortisol. Dit hormoon zorgt er voor dat ons lichaam in "actie" komt. De bloeddruk en hartslag gaat omhoog, de ademhaling gaat sneller, de spijsvertering en het immuunsysteem worden afgeremd. Dit zeer nuttige reactie als er actie nodig is, maar als deze lichaamsprocessen langer aanhouden hebben ze een ongunstig effect op de gezondheid van de baby.


Er zijn veel vrouwen die niet genieten van hun zwangerschap. Er zijn veel te veel stressfactoren, die het geluksgevoel in de weg staan.
Voorbeelden die veel stress opleveren zijn:
  •  Je hebt al een keer een miskraam gehad
  •  Angst voor de gezondheid van jouw kindje
  •  Angst voor het ouderschap
  •  Angst voor de bevalling
  •  Jouw lichamelijke veranderingen worden als een frustratie ervaren zodanig dat het jouw functioneren negatief be├»nvloed
  •  Je hebt zo lang lopen rennen dat je eigenlijk niet meer weet hoe je moet ontspannen
  •  Er komen veel nare herinneringen of zelfs trauma's uit het verleden naar boven (flashbacks of in dromen)
"Als coach help ik je ik orde scheppen in je hoofd. De chaos verdwijnt waardoor zaken overzichtelijker worden.  Het is belangrijk te weten waar je staat en waar je naar toe wilt. Dit alles doe je zelf maar niet alleen. Door jouw weg terug te vinden wordt overleven, volop leven!"
Wil je meer weten wat ik voor je kan betekenen, neem contact op en ik nodig je graag uit voor vrijblijvend en gratis kennismakingsgesprek. Je kunt ook een melding achterlaten op het contactformulier."
genieten van zwagerschap met coaching
Bedankt dat je contact hebt opgenomen. We zullen zo spoedig mogelijk reageren.
Tot gauw.
Met vriendelijke groet,
Grace Rivellino-Alfons
Er heeft zich een fout voorgedaan.
Klik hier om het nogmaals te proberen.